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우리의 건강과 산업을 위협하는 중국과 몽골 황사와 초미세먼지는, 우리 국민이 환경호르몬과

산성비보다 건강위험도를 더 크게 인식하는 큰 자연재해, 기상재해, 환경오염이다.

 

 

 

 

 

 

 

시도때도없이 사계절 한반도를 위협하는 중국발 초미세먼지와 중국과 몽골 사막에서 시작하여 봄이면 우리를 위협하던 황사까지도 이제는 계절을 가리지 않고 한여름 일부 기간을 제외하고는 단골손님이 되었다.

 

 

 

 

 

 

국토의 80%가 사막화된 몽골과 중국 고비 사막 등에서 편서풍을 타고 한반도로 내려와 우리에게 피해를 주는 황사는 자연재해 중의 하나다. 최근에는 중국과 몽골 황사가 태평양을 넘어 미국과 브라질 아마존에까지 환경영향을 미치고 있다는 연구 결과도 나왔다. 

지구 온난화 때문에 사막화 되어버린 몽골 유목민들이 대도시로 몰리면서 환경난민이라는 말까지 나왔다.

 

21세기 초반 한반도에 큰 피해를 준 일명 '황사 대란'이 발생한 이후 대한민국 정부는 중국발 황사로 말미암은 피해를 기상재해로 간주했다.

 

 

 

 

 

 

황사가 발생한 원인은 지구 온난화와 더불어 무분별한 물 사용으로 지구가 메말라가면서 황사 현상은 더욱 심해지고 있다.

한반도 상공으로 날아오는 황사의 발원지로 70%가 몽골 지역에서 넘어오는 것으로 추산되고 있으며, 중국 사막에서 넘어오는 황사가 나머지를 차지한다.

 

 

불과 100년 전까지만 해도 푸른 초원과 삼림이었던 몽골이 국토의 80%가 사막화 되는데 100년 남짓 밖에 안 걸렸다.

현재 아시아의 37%, 아프리카의 32%가 사막이거나 사막화 되고 있고, 지구의 35%가 사막이다.

그리고 매년 남한의 절반에 가까운 면적이 사막으로 변하고 있다고 한다.

 

 

중국의 네이멍구 고원과 고비 사막, 타클라마칸 사막과 몽골 사막은 오래 전부터 있어 왔던 기존의 사막이 지구 온난화 때문에 더욱 넓게 커져서 거대한 황사 바람을 몰고와 우리나라 한반도에 영향을 주는 자연재해,기상재해, 환경오염이 되었다.

 

 

 

 

 

 

황사와 함께 우리에게 막대한 피해를 주고 있는 것이 중국의 환경오염으로 인한 초미세먼지 피해다.

중국의 급격한 경제 발전 때문에 21세기에 들어서는 한반도 상공의 미세먼지에는 카드뮴 납 알루미늄 등 중금속 성분이 다량 포함된 초미세먼지를 동반한다.

 

 

 

 

 

 

정부(환경부)도 이미 '황사 피해방지 정부종합대책'을 수립해서 가정과 학교, 농가 등에서의 국민 행동 요령을 홍보하였다.

중국발 황사와 미세먼지는 국민의 건강과 일상생활뿐 아니라 산업 등 국가 경제에도 막대한 피해를 가져온다.

 

 

 

 

 

 

우선 우리의 건강과 관련된 측면에서 심각한 영향을 미친다.

기존의 만성 기관지염 환자의 증상을 악화시키고, 면역기능이 약한 노인과 영유아의 호흡기 질환을 유발하기도 한다.

국민은 황사와 초미세먼지가 환경호르몬과 산성비 등 보다 건강위험도가 크다고 인식하는 것으로 국립환경과학원 연구결과 나타났다.

 

 

 

 

 

 

황사나 초미세먼지로 때문에 산업적인 피해 또한 심각하다. 한국환경정책, 평가연구원에서는 황사와 같은 미세먼지로 인한 사회적 비용이 적게는 6조 원에서 많게는 18조 원에 달한다는 연구발표를 내놓은 바 있다. 황사와 같은 미세먼지는 민감한 반도체, 디스플레이, 자동차 엔진 등 정밀 전자, 기계제품의 불량률 증가와 생산성 저하의 원인이 된다고 보고됐다.

 

 

 

 

 

 

항공이나 자동차 등 운송 분야에도 영향을 미쳐 물류, 유통 및 수출입 지연, 교통제한 및 운행정지 등을 가져하는 것으로 나타났다. 야외활동이 줄어 레저, 스포츠, 놀이공원, 관광산업 등도 위축되는 것으로 조사됐다.

 

 

자연의 모래바람에 인간의 무분별한 개발로 인한 자연 훼손과 급격한 산업화, 아낄 줄 모르고 물을 물처럼 마구 써버린 그 대가를 톡톡히 받고 있다.

 

 

만약, 미래에 완전히 훼손된 자연 환경 속에 인간이 있다면, 그들은 그 환경에 적응할 것이다. 원래 그랬으니까.

하지만 훼손되어 가는 자연 환경 속에 살아가는 인간들의 고통은 그 깊이를 더 할 것이다.

현재의 어려운 경제 위기로 힘들지는 우리의 삶 처럼...

 

 

Posted by 일신우일신 도생

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  1. 뉴론7 2015.01.15 06:16 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    또 이젠 황사의 계절이군요 황사 안좋치요 다 자업자득이라요 ㅋ

  2. 아쿠나 2015.01.15 07:33 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 요즘에.. 환경오염등으로 인한..
    자연재해.. 점점 무서워 지고 있죠..ㅎ

  3. 한콩이 2015.01.15 08:18 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    몇년뒤에는 헬멧같은거 쓰고 다녀야하는거 아닌가 모르겠어요 --

  4. 죽풍 2015.01.15 09:15 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    자연재해는 다양한 형태로 나타나는 것이죠.
    모두가 인간사회가 원인이 돼 발생하는 현상입니다.
    잘 보고 갑니다.
    남원이 고향이신가 봅니다.
    오늘도 행복한 시간 보내시기 바랍니다. ^^

  5. 명태랑 짜오기 2015.01.15 11:54 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    환경오염, 미세먼지등 자연재해가 점점 더 큰 문제로 떠오를것 같네요~ㅠ

  6. 유라준 2015.01.15 23:38 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    정말 점점 더 심각해질 것 같습니다.
    잘 보고 갑니다. 편안한 밤 되세요.

  7. 천추 2015.01.16 00:24 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    환경오염 무섭습니다.
    백약이 무효 아닙니까.
    잘 보고 갑니다.
    좋은 하루되시기 바랍니다.

우리 인생이 가치 있게 나이 들기 위해 기억해야 할 것들

 

 

첫 번째, 건강

소중한 사람을 위한 가장 큰 선물인 건강을 지키기 위해 규칙적인 운동과 건강관리가 가장 중요하다.

일을 더 잘하기 위해서, 더 멀리 나아가기 위해서 반드시 쉬어야 한다.

 

두 번째, 얼굴

나이 든 사람일수록 자신의 얼굴을 가꿀 줄 알아야 한다.

얼굴이 예쁜지 아닌지를 떠나서 늘 환하게 웃는 사람을 보면 좋은 기운이 느껴진다.

인생의 온갖 희로애락을 넘어 편안하고 빛나는 얼굴은 스스로 노력하고 가꾸지 않으면 절대 만들어지지 않는다. 웃어야 한다.

 

세 번째, 감사

매일 새로운 하루가 시작됨에 감사하라. 매일 아침마다 해야 할 일을 계획한다.

새롭게 주어지는 하루를 새로운 계획과 각오로 열심히 살아가는 것, 마지막까지 내가 절대로 양보할 수 없는 삶의 목표다.

 

네 번째, 사명감

사명감이란 누구를 위해 갖는 것이 아니다.

사명감이야 말로 인생을 더욱 풍요롭게 하는 것이며, 그것으로 인해 인생의 최종 목표가 정해지는 것이다.

 

다섯 번째, 공부

공부는 평생 하는 것이다. 기억력을 탓하며 공부를 포기하지 마라.

나이 든 사람에게는 연륜에서 오는 생각의 깊이가 키운 놀라운 이해력이 있기 때문이다. 가장 놀라운 사실은 우리 두뇌는 자극을 해주고 단련을 해주는 만큼 죽을 때까지 확장된다는 것이다. 두뇌를 자극하고 단련하는 데 공부만 한 것이 또 있을까.

 

여섯 번째, 롤모델(role model)

오래전에 닮고자 한 롤모델과 지금의 나 사이에 괴리가 있다면 이제 과감히 새로운 롤모델을 찾으면 된다.

롤모델이란 본디 나와 가장 비슷한 조건과 환경을 가진 가람 중에서 찾는 것이다.

 

일곱 번째, 어드밴스 플래닝(advance planning)

언제든 이번 달 수입이 마지막이 될 수 있기 때문에 늘 앞날을 예측하고 지출 계획을 세워야 한다.

노후 연금이나 자식들이 보태주는 생활비 역시 수입이라 생각하고규모 있게 지출 계획을 세워야 한다.

 

여덟 번째, 다운사이징(downsizing)

지금까지의 생활 속에서 불필요하다고 느끼던 요소를 제거하는 것이다. 불필요한 도구나 가구를 줄이고, 쓰지 않고 쌓아 둔 물건을 꺼내 필요한 사람들에게 나눠주는 일도 필요하다. 기분 전환도 되고 새로운 의욕도 생겨날 것이다.

 

아홉 번째, 취미

목적을 가지고 몰입할 수 있는 취미를 가져라. 잘할 수 있다는 자신감이 바탕이 되면 그 일을 통해 새로운 일을 모색하게 된다.

(가치 있게 나이드는 법 中)

 

 

Posted by 일신우일신 도생

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  1. 아쿠나 2014.03.22 09:03 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    가치있게 인생을 가지려면
    명심해야 겠네요~
    잘 보고가요 ^^

  2. S매니저 2014.03.22 10:43 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 오늘도 좋은글 너무 잘 보고 갑니다`
    감사해요`

  3. 신선함! 2014.03.22 11:11 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은글 잘 보구 갈께요 ^^ 좋은 하루 되셔요 ^^

  4. 어듀이트 2014.03.22 11:30 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 좋은글 너무 잘 보고 가는군요`
    행복한 하루 보내시길 바래요~

  5. 비키니짐(VKNY GYM) 2014.03.22 11:57 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    너무나 감사한 글 잘 보고 갑니다.
    좋은 글이 많아 한번 다시생각하게 되네요. 즐거운 주말 되세요^ ^

  6. Hansik's Drink 2014.03.22 14:23 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은글 잘 보고 간답니다 ^^
    의미있는 주말이 되셔요~

  7. +요롱이+ 2014.03.22 16:46 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 오늘도 좋은 글 너무 잘 읽어보고 갑니다.

  8. 꿀떡꿀떡 2014.03.22 17:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은글 잘 읽구 갑니다^^
    남은 주말도평안한 시간이시길 바랍니다.

  9. 유라준 2014.03.22 17:41 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 책같네요.
    잘 보고 갑니다. 편안한 주말되세요.

  10. 유머조아 2014.03.22 19:31 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은 말씀 잘 읽고 갑니다.
    평안한 저녁 되시기 바래요..

  11. 꿈다람쥐 2014.03.22 22:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    우선순위가 건강이 제일 중요한 거 같아요. 살아있음에 정말 감사하네요.

  12. 비톤 2014.03.22 22:28 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    소중한 정보 잘보고가요
    즐겁고 행복한 하루 보내세요~~ ^^

증산도 열어나가는 상생 후천개벽 !

 

 

새벽수행, 온몸의 세포를 젊게 한다

 

 

 

 

 

새벽수행, 온몸의 세포를 젊게 한다

 
나는 생장염장(生長斂藏) 사의를 쓰노니 이것이 곧 무위이화니라.

(증산도 도전道典 2:49:1)
 
대인을 배우는 자는 천지의 마음을 나의 심법으로 삼고, 음양이 사시(四時)로 순환하는 이치를 체득하여 천지의 화육(化育)에 나아가나니, 그런고로 천하의 이치를 잘 살펴서 일언일묵(一言一默)이 정중하게 도에 합한 연후에 덕이 이루어지는 것이니라.
만일 사람이 사사로운 욕심에 사로잡혀 자기 좋은 대로 언동하고 가볍고 조급하며 천박하게 처세하면 큰 덕을 이루지 못하느니라.

(증산도 도전道典 4:74:10∼12)

 

 

- 천지 이치에 순응하여 생활해야 면역력이 증강되고 건강해진다
- 규칙적으로 새벽수행을 하면, 새벽의 생기(生氣)를 흡수하여 온몸의 세포가 젊어진다

- 자연의 계절변화에 따라, 여름에는 여름옷을 겨울에는 겨울옷을 입어야 건강하다

- 지금은 천지의 계절이 여름에서 가을로 바뀌는 가을개벽기

- 지구촌의 모든 인간은 가을개벽의 이치에 맞추어 살아야 후천의 열매생명으로 성숙한다

- 최고의 건강법은 자연섭리에 순응하는 것


 

현대인의 가장 큰 관심사는 건강이다. 하지만 많은 사람들이 크고 작은 질병에 시달리고 있다. 왜 그럴까? 여기에는 다양한 원인이 있겠지만 하루 하루의 불규칙한 생활도 한몫 한다.


그러면 건강한 삶을 위해 하루 일과는 어떠해야 하는 걸까? 결론적으로 하루 생활을 천지자연의 생명주기에 맞추어야 한다. 즉 일하고 잠자고, 식사하고 배설하는 모든 행위들도 각기 그에 적합한 제 시간이 있다는 얘기다.

 

 

 

 

새벽·아침 시간대는 동방의 목기木氣가 강한 봄철과 같다. 12지지로는 인·묘·진에 해당한다.

 


인시(寅時, 새벽 3시∼5시)
폐肺의 기운이 왕성한 시간. 이 시간대에는 잠에서 깨어나 호흡을 하고 움직이기 시작해야 한다. 동쪽에서 태양이 뜨면 양기가 점차 상승하여 호흡수도 점차 증가하고 혈압과 맥박이 올라가기 시작한다. 또한 여러 장기들이 조금씩 움직이기 시작하므로 정신도 맑아지기 시작한다.


인시寅時에는 양기陽氣가 발동하기 시작하므로, 이 시간대에 수행을 하면 생명의 양기를 고스란히 받아들일 수 있다. 때문에 구도의 길을 가는 수행자들에게 새벽수행은 더할 나위 없이 소중하다. 규칙적인 새벽수행은 온몸의 세포를 젊게 하고, 하루 생활을 활기차게 한다.

 

 

묘시(卯時, 아침 5시∼7시)
대장大腸의 기운이 왕성한 시간. 대변을 보아야 정신이 쾌청해진다. 따라서 매일 아침 묘시에는 대변을 보는 습관을 들여야 한다. 실제 머리에 있는 이목구비의 7개 구멍은 아래에 위치한 항문이 열릴 때 그 기능이 활성화된다. 다시 말하면 하루 중 화장실에서 용변을 볼 때 백회와 회음을 관통하는 충맥沖脈이 자연스럽게 열려 천지의 기운을 받아들이는 ‘기의 통로’가 열린다.  

 
진시(辰時, 아침 7∼9시)

위장胃腸의 기운이 왕성한 시간. 따라서 이 시간에는 아침을 먹어야 한다. 밥을 지칭하는 ‘진지’라는 말도 ‘진시에 음식물을 섭취했는가’를 뜻하는 말에서 유래했다. 옛말에 조반석죽朝飯石粥이라는 말이 있다. 아침은 하루를 시작하므로 잘 먹어야 하고 저녁은 오장육부가 피곤한 상태이므로 죽을 먹는 것이 좋다는 선조들의 가르침이다.

 

 

 

 

점심 시간대는 여름철에 해당하며, 남방의 화기火氣가 왕성한 사·오·미의 시간대이다

 

 

사시(巳時, 오전 9시∼11시)
비장脾臟의 기운이 왕성한 시간. 비장은 위장이 섭취한 음식물에서 하루 동안 필요한 피의 원료와 각종 영양분을 뽑아 각 기관으로 보내는 역할을 한다. 따라서 진시에 음식물을 섭취해야만 비장의 기능이 가장 왕성한 사시에 비장이 제대로 활동할 수 있다.  

 
오시(午時, 오전 11∼오후 1시)

심장心腸의 기운이 왕성해진다. 심장은 비장으로부터 받은 영양물질을 피의 원료로 삼아 뜨겁게 쪄서 붉은 피로 만들며, 끊임없는 펌프질을 통해 폐와 온몸에 혈액을 공급한다. 양기의 상승에 힘입어 혈압이 높아지고 심장이 고동치게 된다. 따라서 오시에는 차분하고 편안한 마음과 정신을 유지해야 왕성한 정신활동이 가능하다. 시력기능도 최고조에 이른다.


 

미시(未時, 오후 1시∼3시)
소장小腸의 기운이 왕성한 시간. 소장은 우리 몸에 필요한 모든 영양분을 흡수해 각 기관에 공급한다. 서서히 기운이 빠지고 피로가 밀려오기 시작한다. 정신활동 면에서 보면, 미시는 정신작용이 최고조에 이르렀다가 아래로 다시 내려가는 터닝포인트turning point라고 할 수 있다. 그래서 이 시간대에 졸음이 많이 쏟아지는 것이다. 잠시 휴식을 취하거나 10∼20분 정도 낮잠을 자는 것도 좋다.

 

 

 

저녁 시간대는 자연의 열매를 거두는 가을철에 해당되며, 12지지로는 서방의 금기金氣가 왕성한 신·유·술의 시간대이다

 

 

신시(申時, 오후 3시∼5시)
방광膀胱의 기운이 가장 왕성한 시간. 우리 몸의 노폐물을 깨끗이 배출시키고 몸속의 기운과 피를 서서히 정리한다. 이때는 인체의 신진대사가 휴식 쪽으로 전환되며 몸의 진액을 거두기 시작하므로, 대뇌에서도 장기적인 암기능력이 증가하는 때이다. 또 미각·후각 역시 가장 예민해지는 때이다.
  

유시(酉時, 오후 5시∼7시)
신장腎臟의 기운이 왕성한 시간. 이 시간에는 우리 몸의 모든 기운과 진액이 아주 깨끗한 물질로 변해가게 된다. 유시에 이러한 상태가 유지되어야 다음날의 시작인 인시에 눈을 떴을 때 온몸이 상쾌하다. 이 시간쯤이면 진시와 오시에 먹은 음식물이 어느 정도 소모되었을 때이므로 가볍게 음식을 섭취해야 한다. 죽처럼 부담이 적고 소화가 잘 되는 음식물이 좋다.

  
술시(戌時, 오후 7시∼9시)
심포心包의 기능이 왕성하다. 정신적 신체적으로 가장 불안정한 때이며 호르몬 변화로 인해 협압도 불안정하다. 심포가 심장의 역할을 대신하므로 흐르는 피의 양도 적어져 체내 온도는 전반적으로 떨어지고 몸은 피로한 상태가 된다. 만약 술시 이후에 무리하게 일을 많이 하면 몸에 열이 가해져서 몸이 마르고 허약해진다. 특히 이 시간에 음식을 많이 먹으면 체내의 모든 기관에 부담을 주어 열이 발생할 뿐만 아니라 피로가 더해질 뿐이다. 굳이 먹고 싶다면 뇌에 활력을 줄 수 있는 포도당이 많이 든 맑은 주스나 물엿·경옥고 등을 물에 타서 먹는다.

 

 

 

밤의 시간대는 북방의 수기水氣가 많은 겨울철과 같다. 12지지로는 해·자·축에 해당한다

 


해시(亥時, 밤 9시∼11시)
삼초三焦의 기능이 왕성한 시간. 삼초는 체온이 급격히 내려가는 시각에 몸의 온도를 일정하게 유지하는 기능을 담당한다. 뜨거운 피를 식히고 정화해야 할 이 시간에 활동을 많이 하면 피가 들끓고 증발함으로써 어혈과 같은 불순물이 생기고 피가 혼탁해진다. 하루 일과를 정리하고 잠자리에 들 준비를 해야 한다.
  

자시(子時, 밤 11시∼새벽 1시)
담膽의 기운이 왕성한 시간. 자시에는 우리 몸의 머리 꼭대기에서부터 발가락 끝까지 뇌수腦髓라는 중요한 물질이 공급된다. 즉 자시에는 담의 기운이 뇌수를 운반해 척추를 통해 365골절의 마디마다 이 진액을 공급한다. 이 진액이 뼈로 들어가면 골수骨髓가 되어 하루의 기운과 힘을 생성한다. 자정에는 세포의 재생력이 최고조이며 면역세포인 T세포가 가장 활발하게 활동하는 시기이다.


만약 자시에 깨어 있으면 우리 몸의 원동력이 되는 이 진액을 공급받지 못하므로 잠에서 깨어나도 개운하지 못할 뿐 아니라 하루 종일 피곤하고 힘을 쓸 수가 없다. 이 시간대에는 반드시 잠을 자야 하루의 기운을 충분히 받을 수 있다. 자시 동안 두 시간 잘 자는 것이 낮에 10시간 자는 것보다 훨씬 중요하다. 
 
축시(丑時, 새벽 1시∼ 새벽 3시)
간肝 기능이 왕성한 시간. 간은 피를 깨끗이 하고 몸에 나쁜 물질이나 병균을 없애는 해독작용을 한다. 축시가 되면 간에서는 그 동안 정화한 모든 피를 온몸으로 조금씩 보내기 시작해서 인시부터 서서히 맑은 피를 방출하기 시작한다. 하루의 힘과 기운은 자시의 담 기운과 축시의 간肝 기운에 달려 있다고 해도 지나친 말이 아니다.

 

 

 

하루단위로 꼭 지켜야 할 생활수칙


첫째, 되도록 아침 6시 이전에 일어나고, 수행을 반드시 한다.
여건상 불가피하게 밤늦게 근무를 해야 하는 경우라도, 반드시 새벽수행을 하고 나서 잠깐 쉬는 시간을 갖는다.
둘째, 매일 아침시간에 용변을 보는 습관을 들이고, 아침을 꼭 먹는다.
셋째, 오후 늦은 시간부터는 가급적 찬바람을 쏘이지 말고 편안한 마음으로 지낸다.

넷째, 특별한 일이 없는 한 일찍 귀가하고, 오후 7시 이전에 가벼운 저녁을 먹고 쉰다.
다섯째, 최소한 밤 12시 이전에는 잠자리에 꼭 든다.

 

 

 

태을주 수행이 진정한 힐링[healing]이요 웰빙[well-being]다.!

 

 

 

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Posted by 일신우일신 도생

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  1. 건강 지킴이 2013.03.08 17:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    실천하면 유익하겠네요.
    잘 보고 갑니다.^_^