수행의 기본 원리 수승화강과 두한족열은 필수 건강법

'차가운 기운은 위로, 따뜻한 기운은 아래로', '머리는 차갑게 발은 따뜻하게'

심장(心臟, 화火)과 신장(腎臟, 수水)은 인간의 생명을 유지해 주는 2대 동력원

증산도 근본 진리(眞理)

4-15. 수행의 기본 원리 수승화강(水昇火降)과 두한족열(頭寒足熱)은 필수 건강법

 

 

 

 

 

 

 

스트레스는 현대인들이 앓고 있는 대표적인 마음의 병이라 할 수 있습니다. 바쁜 생활과 갈등, 경쟁, 각박함 등 복잡다단한 현대사회에서 스트레스가 증가하면서 고질병이 됐고, 만병의 원인으로 작용합니다. 스트레스와 불만과 분노 등이 쌓여서 정신적 신체적인 병증인 화병(火病, 울화병)이 발생합니다. 

 

 

화병은 음양(陰陽)의 균형이 깨진 것입니다. 인간의 몸은 생리적으로 생명활동을 위한 항상성을 유지하는데, 심장을 중심으로 차가운 기운은 위로 올리고 따뜻한 기운은 아래로 내리는 수승화강이 깨진 것입니다. 내적인 원인도 있지만, 대부분 외부적인 영향을 받아 생기는 마음의 병은 생리적으로 자연스럽게 이루어지는 수승화강의 기능이 제대로 작동하지 않게 된 것입니다.  

 

 

일상에서 화가 치밀어 오를 때 심호흡을 크게 하는 것도 일종의 수승화강의 원리입니다. 족욕과 반신욕 등은 일시적이지만, 생리적으로 수승화강이 잘 되지 않는 사람에게 도움이 됩니다. '머리는 차갑게 발은 따뜻하게 하라'는 두한족열(頭寒足熱)의 건강 원리도 수행의 기본 원리인 수승화강의 원리와 일맥상통한 필수 건강법입니다. 

 

 

 

 

 

 

음양오행 원리에서 유래된 수승화강은 수행의 기본 원리입니다. 한의학 경전인 <동의보감>에는 "두무냉통(頭無冷痛) 족무열통(足無熱痛), 머리는 차게 하여 병이 나는 법이 없고, 발은 따뜻하게 하여 병이 나는 경우가 없다."라고 두한족열(頭寒足熱)의 건강을 위한 원리를 정의해 놓았는데, 두한족열은 고대부터 동서양의 공통된 필수 건강법이며 장수하는 비결입니다. 

 

 

인체가 기본적인 항상성을 유지하는 생리적 작용의 수승화강을 넘어 천지 대자연의 기운을 내 몸에 받아들여 나와 우주가 온전히 하나 되게 하는 공부법이 수행 공부입니다. 수행을 통해 수승화강이 제대로 이루어지면 몸과 마음의 건강은 물론이거니와 인간 내면의 순수성을 되찾고 영성이 강화되어 영원한 진리의 몸을 가지고 천지 대자연과 하나 되는 세계로 들어가게 됩니다.

 

 

수행의 기본 원리인 수승화강(水昇火降), 즉 차가운 물(水)기운은 위로 올리고 따뜻한 불(火)기운은 아래로 내리는 공부를 하기 전에 먼저 뜻(의지意志)을 바로 세워야 합니다. 의지를 바로 세우고 호흡을 조절하면서 수행에 들어가면 그때부터는 자연의 마음이 되어야 합니다. 의지와 호흡을 따라 불기운은 위로 올라가고 물기운은 아래로 내려가면서 아랫배와 손발은 따뜻해지고 머리는 시원하고 맑아집니다.

 

 

※ 사람마다 차이가 있겠지만, 일상생활에서 가장 긴 시간을 보내는 것이 수면 시간입니다. 잠잘 때 솜 등을 넣은 따뜻한 베개는 '머리는 차갑게 발은 따뜻하게'하라는 필수 건강법이며 수행의 기본 원리인 수승화강과 두한족열의 원리에 정면으로 배치됩니다.

 

 

 

 

 

<증산도 안운산 태상종도사님 대도말씀: 6회 상생의 세상으로 가는 생명의 다리>

https://www.youtube.com/watch?v=Mnb67z05eX8&list=PLxx5mQ0XoZY1HUkSNbUTAQciFyKx6YhPG&index=6